Frequently asked questions

营养咨询适用于希望改善饮食习惯、管理健康状况，或建立更健康饮食关系的儿童、成人及家庭。我经常与关注挑食、体重管理、消化健康、慢性疾病以及整体健康的客户合作。 作为一名注册营养师（Registered Dietitian），我提供以科学证据为基础的营养指导，并根据您的个人营养需求、文化背景和健康目标量身定制。通过专业评估，我帮助客户降低慢性疾病的长期风险，改善潜在的营养素缺乏问题，并支持整体健康。 营养咨询如何帮助您 1. 帮助您吃得更健康 我们将从全面的营养评估开始，了解您当前的饮食模式，并识别可能存在的营养素缺乏情况。健康饮食在支持长期健康和降低慢性疾病风险方面起着关键作用。餐单规划通常会在后续咨询中进行。您将获得个性化的营养建议，这些建议既实用、可行，也更容易长期坚持，符合您的生活方式。 2. 帮助您做出更自信、更明智的饮食选择 通过个性化的营养教育，您将更好地了解食物在身体中的作用。我会指导您如何阅读食品标签、在购物时识别关键信息，以及如何规划均衡的餐食。随着时间的推移，您会更有信心做出既美味又营养充足的饮食选择。 3. 为您提供专业且持续的支持 在健康旅程中，您并不孤单。我将为您提供持续的专业支持，帮助您克服障碍，并保持实现健康目标的动力。我们可以一起探索健康又美味的餐食创意，并通过长期、支持性的随访来跟进您的进展。

几乎每个人。我们每天都要吃饭。健康是我们最大的财富。我们鉴于每个人不同的情况，生活方式，饮食文化和习俗，制定个性化的饮食计划。 我们致力于减少和预防慢性疾病的发生。 对于有些人群，我们提供治疗性的饮食意见如: 糖尿病咨询，高血脂，高血压，消化疾病，超重等情况。

这取决于您的目标以及您正在处理的问题。一般来说，大多数人从 6–15 次咨询 中获益。根据个人情况，支持的时间长度和形式可能会进行调整；对于较为复杂的情况，如情绪化进食、进食障碍、IBS／低 FODMAP 饮食方案实施、糖尿病管理等，可能需要额外的咨询次数或持续的营养支持。 建议从一次初次评估咨询开始，随后每 1–2 周进行一次定期复诊。

可以的。注册营养师的服务被涵盖在许多延伸的健康保险计划中（extended health benefits)。请联系您的保险公司了解详细信息。由于每个保险公司详细条款不同，我们不能保证报销。 以下保险公司可能涵盖注册营养师的服务，例如： Pacific Blue Cross Sun Life Financial Manual Financial Canada Life Great West Life Green Shield Canada Chambers of Commerce Group Clarica Liberty Health Desjardins Insurance D.A. Townley GMS London Life IA Financial Group (Industrial Alliance) Johnson Group 其他等等 如果您没有保险计划，注册营养师属于医护工作者（health care professional)，其服务可在医疗费用中减免税款。​

注册营养师（dietitian或者简称RD）在加拿大是受法律保护的头衔。卑诗省的注册营养师(dietitian)与营养师(nutritionist)不同。营养师(nutritionist)的头衔在卑诗省可能不受监管机构的监管。卑诗省的任何人可以称自己为“营养师”nutritionist。 注册营养师(dietitian)是经过专业培训的卫生医护人员(health care professional)，并且毕业于认可的大学课程，并完成了临床的实习（通常在医院中）。卑诗省每一个注册营养师要对注册营养师的管理机构负责，并遵守高道德和实践的标准。

我们理解您可能临时有事需要取消或者更改预约时间，请尽快邮件或者通过电话通知我们，这样其他有需要的客户可以预定这个时间。 如果您需要取消或者更改预约时间，请提前至少48小时和我们联系。如果在48小时内取消，预约会按照咨询费来被收取费用 （初次咨询$150，跟踪咨询$120).

接受电子转账和信用卡。如果你选择用信用卡支付，会有额外3%的信用卡交易费。

一旦套餐价（$500,$750,$990或者$1500) 收到后，你将收到邮件确认套餐的预付款已收到。 在每次咨询后，你会收到单次咨询的具体收据，反映咨询的日期。从初次咨询开始，你有3个月的时间完成整个套餐服务。 例如$500套餐，你将每次咨询后收到收据，明细价格如下： 1. 初次咨询（$150） 2. 跟踪咨询，总共3个跟踪咨询（$120/第二次和第三次），最后一次预约的价格会优惠$10 (是$110的收据） 3. 两天的饮食计划（免费） 总共$500的收据

咨询的付款和转账需要在营养咨询后1小时内完成。 如果1天(24小时）内没有收到咨询费，那信用卡会扣付营养咨询的费用。

是的，您在预约时需填写信用卡信息。在3种情况下你的信用卡会被扣款： 你可以预约后自愿选择用信用卡支付费用。你也可以选择电子转账来付款。 付款截止时间： 服务结束后必须在1天（24小时）内完成付款。若届时未收到付款，将自动从存档的信用卡中扣款。 取消政策： 如需取消或改期，必须至少提前48小时通知，否则将收取迟到取消费用，该费用将从存档的信用卡中扣除。

当然可以。Elaine有非常多的经验与纯素食者/素食者，或有食物过敏/食物限制/麸质过敏的人群合作。我们可以根据您的饮食、文化背景和食物偏好制定膳食计划。

大多数客户会从持续性的营养支持（12 次或以上）中受益，营养咨询通常每周安排一次。这样的安排有助于建立对饮食的觉察、发展实用技能，并实现长期、可持续的改变。 营养照护通常分为四个阶段，但具体进度会根据个人需求有所调整。 第一阶段：准备阶段（前 3 次咨询） 这一阶段的重点在于了解你本人，而不仅仅是你的饮食选择。 我们将一起探索： • 你目前的饮食模式与营养摄入情况 • 过往的节食经历与食物规则 • 情绪性进食或暴食的触发因素 • 应对压力与情绪的方式 这一阶段为可持续改变奠定基础，帮助提升觉察，并减少与进食行为相关的羞愧感。 第二阶段：餐食规划（接下来的 3 次咨询） 当饮食模式逐渐清晰后，咨询将专注于建立支持性且现实可行的餐食规划。 此阶段包括： • 建立规律且滋养身体的进食模式 • 减少因过度限制而引发的暴食或过量进食 • 根据你的生活方式、文化背景和个人偏好调整饮食计划 餐食规划是灵活且协作完成的，而非僵化或惩罚性的。 第三阶段：饮食心理与技能建立（接下来的 3 次咨询） 这一阶段重点在于改善你与食物之间的关系。 根据你的个人需求，可能会采用以下方法： • 基于**认知行为疗法（CBT）**的营养干预 • **辩证行为疗法（DBT）**相关技巧 • 正念饮食与直觉饮食方法 • 冲动管理与情绪调节策略 目标是帮助你在面对情绪时，不再将食物作为唯一的应对方式。 第四阶段：追踪与维持（持续性咨询） 最后阶段着重于长期支持与预防复发。 包括： • 优化和强化应对策略 • 应对压力、旅行、节假日或人生阶段变化 • 建立对饮食的信心与自我信任 • 预防重新回到限制性饮食或暴食模式 请注意：进食障碍的康复通常需要更多次数的营养咨询与持续支持。当营养照护作为多学科医疗团队的一部分进行时（如心理治疗师、医生及其他相关专业人员），往往效果更佳。